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懂
行
程
详细行程
第一天
商丘乘车赴郑州
第二天
郑州乘坐火车赴拉萨
参考车次
Z265（37H 03:46—16：46）
Z165（38H 05:14—19：36）
住：火车 餐：无
第三天
抵达拉萨→接站/接机为远方而来的您献上洁白的哈达→入住酒店→适应高原性气候。（拉萨海拔约3658米）
住：拉萨 餐：无
温馨提示：
当天请不要洗澡，多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质，是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观情绪能够减弱高原反应带来的不适。如身体不适，请与我社工作人员联系，及时到医院治疗。如客人需要我们可以代为提供医生上门免费检查服务，如需用药费用自理（具体金额以医生告知客人为准，不属于我社控制范畴）
由于西藏特殊情况：
1：因西藏地区，条件有限，酒店限时供应热水，为了环保，西藏大部分酒店都使用太阳能水器（太阳能一般在使用热水时，将出水口打开一段时间，排出管道中的凉水。热水有时候可能不太热，敬请谅解。）酒店可提供加棉被或电热毯，如需要可直接跟酒店总台联系，请您注意保暖以防感冒。
2：酒店在办理入住手续时，需自行缴纳房卡和房间内自费用品的押金，在退房时确认酒店房间物品无任何损坏和使用的前提下，凭押金条退还押金，请务必保管好押金条。
第四天
早餐后乘车前往【布达拉宫】始建于公元7世纪藏王松赞干布时期距今已有1300年的历史。布达拉宫，以世界屋脊作门槛，是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群，也是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑。它以千年冰雪为门楣，无论你是否去过西藏，它雄踞一方的气势都叫人魂牵梦萦。每年都会吸引无数游人前去参观，似乎不去布达拉宫，就算没去过拉萨。之后前往【大昭寺广场】，这里不仅有来自全国各地的游客，更多的是藏民，他们手拿转经筒，围着大昭寺顺时针转经。大昭寺广场是个感受当地藏民转经的最佳地点，每天都有很多信徒在大昭寺门前磕长头叩拜。随后可在充满了浓郁藏族特色的工艺品一条街—八角街上自由活动。（提示：转经街不属于购物店），之后前往【扎基寺】位于拉萨市北郊的扎基路上，是全西藏唯一的一座财神庙，寺庙虽小，但香火十分鼎盛。 住：拉萨 餐：早中餐
重要提示：
1：疫情期间布达拉宫实行电子实名参观，请客人配合我社工作人员提前1天预约，保证客人上布宫
2：参观布宫时 请着正装不穿拖鞋，短裤，吊带衫。
3：寺庙内禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨镜，请务必注意。
4：此日请务必携带好自己，身份证、健康码、口罩缺一不可
5：宫殿较高，上下要慢行。殿内比较阴冷，即使夏季也建议准备件外套。布达拉宫不允许导游在景区内讲解，只能在外面讲解完。布达拉宫严禁拍照，请游客进入前一定不要带相机、摄像机、带拍照功能的手机。请各位游客文明出行，遵守文物保护单位的规定。
6：布达拉宫里面非常难找厕所，如果着急建议在参观前解决。
7：布达拉宫建筑古老，通道狭窄并有许多木质楼梯，加之上下共用一个狭窄的楼梯，接纳过多游客容易造成安全隐患，所以参观完了就尽就尽快离开，请游客参观和上下楼梯时一定按秩序行走，注意安全，不要拥挤。
第五天
早餐后，乘车前往【林芝】，带你去看中国最美的桃花，【赠送桃花村】（每年西藏林芝桃花花期不同，若遇桃花未开放或桃花已凋谢，旅行社不承担责任）当三月桃花盛开，藏东南谷地林芝地区桃红柳绿，与远处的雪山相映成趣，独特的自然景观让人陶醉。 桃花的观赏特色，野生桃林古树与青稞麦田交相辉映；雪山之下，与云朵相拥，形成密集的桃林，漫步其中，可见雪峰耸立，桃花怒放，美到令人窒息。除此之外，318国道沿线还可以领略鲁朗、在色季拉山顶观南迦巴瓦峰和加拉白垒，随处都可观赏到片片桃花林与雪山相辉映的景色。（若桃花沟去不了，更改为【尼洋阁】藏东南非物质文化博览园是国家AAA级风景区，位于林芝市巴宜区内。景区以展示藏东南各民族非物质文化遗产为主题。在尼洋阁能够充分领略藏~门巴~珞巴~僜人等地少数民族人文风情，了解西藏珠宝服饰，唐卡艺术，宗教艺术等藏地文化，是进藏游客了解西藏人文风情的最佳旅程。）
特色美食：鲁朗特色石锅鸡。
住：八一 餐：早中晚
【温馨提示】：由于本日车程比较长出发时间较早，有时安排的路早，敬请谅解。此日行车时间长，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。林芝市区海拔2900米，气候宜人富氧舒适。
此时间仅做参考，如遇堵车、下雪等突发情况，司机和导游会根据实际情况合理调整时间
第六天
早餐后乘车前往世界第一峡谷【雅鲁藏布大峡谷】（含门票+必乘区间车，车进车出），大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区，因其独特的大地构造位置，被科学家看做“打开地球历史之门的孔锁”。被评为世界上最深、最长、海拔最高的的大峡谷，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽奇观。如果有佛缘，在大峡谷景区里面观景台可看到中国最美雪山【南迦巴瓦峰】（大峡谷景点: 游览田园风光观景台/古桑树/情比石坚/直白观景台/雅鲁藏布亲水台/拍摄南迦巴瓦峰近景) ，随后游览【雅尼国家湿地公园】，横跨林芝，米林两县，水面海拔2920米，总面积为8738公顷。在广袤的雅尼国家湿地公园，清清的尼洋河在此静静的流淌，河流枝杈纵横，曲线蜿蜒。这里是让人惊艳的高原湿地，这里如史诗般的画卷，美的让人心悸。乘车返回八一，晚餐后入住八一酒店休息。
住：八一 餐：早中晚
温馨提示:大峡谷景区内的观光车是循环班车, 每个站点定车定座,请携带好随身的物品,以免遗失在观光车上
第七天
早餐后，乘车前往【鲁朗林海风景区】鲁朗藏语意为“龙王谷”，位于被誉为“雪域瑞士” 的西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇80公里左右的川藏公路南路（318国道）上，座落在深山老林之中，处于雅鲁藏布江大峡谷涌入的印度洋水气带，海拔2700－4200米属高原温暖半湿润气候，素有“西藏江南”美称。鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的”的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。【鲁朗高山牧场骑马射箭】鲁朗高山牧场是海拔最高的天然牧场。海拔3000多米高原上的鲁朗牧场，绿草如茵，野花遍地，马儿在溪边悠闲的玩耍，牦牛晃动着巨大的身躯与青草厮守。在高山牧场里骑马，做一个白马王子或遇见你的白马王子。还可射工布响箭，做一位真正的藏族人！随后出发，乘车前往【走进臧家】体验藏民族的生活习俗，品尝藏族特有食物（青稞酒，糌粑等）感受藏族人家的热情。后出发回拉萨，晚餐后回酒店休息。
住：八一 餐：早中晚
第八天
早餐后出发前往西藏三大圣湖之一的【羊卓雍措】，藏语意为“碧玉湖”，羊湖在藏人心目当中被看做是“神女散掉落的绿松石耳坠”。引用网友评论：羊湖的蓝是如此的不可思议，就算是罗曼蒂克的梦境和童话钟也未必能有这个色彩，恨不得用湖水作画，因为世间还不曾有如此的颜料。如今置身都市，想起那平静如蓝宝石的水面，每个与她相遇的瞬间，都令我魂萦梦牵。
【圣湖旅拍】：我们在岗巴拉山脚下提早为大家准备了款式丰富多彩，颜色各异的藏装服装供大家挑选，大家可以在这里慢慢精心挑选自己最心仪的藏装，穿戴完毕后我们再随车抵达羊卓雍，在羊湖最佳拍摄点有专业的摄影师为大家提供免费的拍摄服务。返回拉萨入住秘境达东温泉度假村，拉萨达东村庄园遗韵，世间最美情郎，仓央嘉措的修行之所。拉萨最美乡村，气候更是怡人，景致异常秀丽，我们住在拉萨达东村山谷中、小溪畔、花海里，感受这一季的美好。移步换景，人游画中，达东村的时间总是过得异常缓慢。我们瘫软在草甸上，任凭阳光与微风为身体做Spa，头脑中空白一片；我们呷几口啤酒半眯着眼睛，看草甸茵茵，看溪水潺潺，看云舒云卷，看马儿悠闲……
住：拉萨 餐：早中晚
特色美食：【牦牛汤锅】
特别说明：若无法旅拍更改为特色美食烤羊宴
第九天
早餐后，乘车前往火车站，返回温馨的家。
温馨提示：可为亲朋好友带点纪念品，切不可带藏刀、土耳其军刀之类的礼品上飞机。临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。如此日返程航班是下午，请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续
住：火车 餐：早
第十天
途中回味西藏风光，领略高原、河流的无限魅力。
住宿：火车 餐：无
第十一天
凌晨03:00分左右抵达郑州后乘车返回商丘。
接待标准
交通：西藏全程专业旅游用车。（保证每人一正座，车辆大小按实际人数提供。因气候特殊不开空调）
住宿：酒店标准；全程挂三/准四酒店+赠送1晚有氧酒店
用餐：6早9正（含特色餐），10人一桌，8菜1汤，正餐餐标20-25元/人，不足十人根据实际人数酌情减少菜品数量；若有藏区用餐不习惯者可自备佐食。团队用餐需提前预定，因客人原因没有用餐,餐费概不退还。（拉萨饮食多为川菜，且条件有限，有些行程为路餐，请客人从发地带些自己喜欢的食品到拉萨，以备不时之需）
导服：全程专业持证导游
门票：行程中所列景点首道大门票。全程第一景点门票，如因景区政策性临时调价请客人自补差价。以上门票报价均为套票价格，如因客人自身原因未参观景点门票一律不退；如因景区原因致使景点无法参观，由我社提供其他等价景点替换。
费用不含
1、单房差：单人入住须补房差。
2、门票：景点内的园中园门票。
3、保险：不含旅游人身意外保险,建议您自行购买。
4、升级舱位、升级酒店、升级房型等产生的差价。
5、儿童不占床，如需占床请补交费用。
6、儿童不含门票，届时请根据身高情况，在景区门口自行购买，敬请谅解。
7、因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间其它不可抗力原因导致的费用。
8、个人消费：酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费产生的费用。
9、自由活动期间的餐费自费。
10、当地参加的自费项目以及 “费用包含”中不包含的其它项目。
温馨提示
1、关于儿童：儿童定义：年龄6—12周岁；
2、费用包含：用车/半价正餐/布宫预约/责任险；
3、费用不含：住宿/早餐/门票。
4、本产品涉及高海拔区域,不接受6周岁以下儿童报名；6-12周岁的儿童请谨慎报名。
预订限制：
1、本产品不接受外宾、台湾同胞客人预订，敬请谅解；
2、本产品适用于持大陆二代身份证原件或港澳回乡证原件的客人预订，新疆和藏区游客请下飞机火车后主动办理一卡通
3、18岁以下未成年人需要至少一名家长或成年旅客全程陪同；
4、60-70周岁（含）以上老年人预订出行需确保身体健康适宜旅游，并有18周岁以上家属或朋友（因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外）全程陪同出行。
5、70周岁以上谢绝参加。
关于保险：含旅行社责任险；请客人自行购买旅游意外险。
关于自费：全程无自费项目
赠送项目：行程中的赠送项目，如因交通、天气等不可抗因素导致不能赠送的、或因您个人原因不能参观的，费用不退，敬请谅解。
中途离团：团队行程中，非自由活动期间，如您选择中途离团，未完成部分将被视为您自行放弃，不退任何费用。
证件优惠：产品价格为团队行程综合旅游报价，持有任何优惠证件的游客均不再享受景区门票的优惠政策。
关于接送：1、每年旺季（5月-10月）送机需提前2小时到达机场；淡季提前1.5个小时到达机场。
关于高反：所有进藏的客人在第一天都会或多或少的出现高原反应的症状，如头晕头疼胸闷等，这些都是非常正常的反应，只需要注意多喝水多休息少运动当晚不洗头洗澡即可顺利渡过， 调整好心态，调整好状态，西藏迷人的风景等着大家去欣赏。
关于景点和特色餐：在不减少景点和餐数的前提下，旅行社有权调整景点参观先后顺序和特色餐的用餐顺序。
报名须知
部分地区及部分少数民族进藏有所政策限制（如阿坝，新疆，甘孜藏族等），请于通知我社操作前如实报备游客户籍所在地及民族情况（以身份证为准）。若未提前特别说明我社均按照常规游客操作，手续不齐等情况造成的行程受阻以及经济损失，责任自理，敬请理解！
1.请游客提供有效正确的身份证信息和联系方式，工作人员将根据此信息预订机票酒店。如提供信息有误，请自行承担相关损失。
2.根据《中华人民共和国旅游法》请游客在报名时务必与接待人员签订书面旅游合同。
3.请您仔细阅读本行程，根据自身条件选择适合自己的旅游线路，出游过程中，如因身体健康等自身原因需放弃部分行程的，或游客要求放弃部分住宿、交通的，均视为自愿放弃，已发生费用不予退还，放弃行程期间的人身安全由旅游者自行负责。
3团队游览中不允许擅自离团（自由活动除外），中途离团视同游客违约，按照合同总金额的20%赔付旅行社，旅行社亦不承担游客离团时发生意外的责任。
4病患者、孕妇及行动不便者参团提示：
为了确保旅游顺利出行，防止旅途中发生人身意外伤害事故，请旅游者在出行前做一次必要的身体检查，如存在下列情况，请勿参团。
（1）传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人；
（2）心血管疾病患者，如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；
（3）脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人；
（4）呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病等病人；
（5）精神病患者，如癫痫及各种精神病人；
（6）严重贫血病患者，如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人；
（7）大中型手术的恢复期病患者；
（8）孕妇及行动不便者
5.老年旅游者预订提示
（1）70周岁以上老年人预订出游，须与我公司签订《健康证明》并有家属或朋友陪同方可出游。
（2）因服务能力所限，不接受80周岁以上的旅游者出游参团，敬请谅解。
(3) 因西藏接待水平有限，不接受不会普通话及无任何通讯设备（手机）的老年人参加。
（4）未成年旅游者预订提示：未满18周岁的旅游者请由家属陪同参团。
感谢您选择西藏之旅的旅游产品。请您仔细阅读并同意遵循以上行程及须知内容，确认个人健康状况并无不适合本次旅行之事项，并已征得家属（或监护人）及同行亲友对本人参加此次旅游的同意。
后在此处签字！（如非本人，请注明代签）
6.请游客在出团前付清所有团款。
游客健康登记卡及免责声明承诺书
本人____出生于____年__月__日。今自愿参加旅行社组织的____年__月___日至____年__ 月__日_______________________旅游活动。
家庭住址：
我已阅读行程及《西藏旅游告知书》等并且认为我的身体健康状况能够适应高海拔地区旅行，并保证以上内容属实；因旅游途中需乘坐火车时间较长，当地乘车路途较远且行程时间较长，西藏海拔高行程辛苦、旅行社已经告知我本人，因此现本人承诺：本人途中若出现自身疾病导致的身体不适或意外，与报名旅行社及当地接待旅行社无关，所产生一切费用(包括医药费及交通费等)由游客本人自行担负并承担一切责任。
特此承诺！旅游者签字：
家属签字：
签署日期： 年 月 日
旅游者__________________
承诺书
游客________等___人于___年___月___日报名参加了___ 旅游团，出团日期是__年___月___日。现应游客要求，在活动中，对旅游行程单中约定的行程自由活动期间或者合适的时候申请进行参观购物或者自费活动，经双方协商一致，达成本补充协议，作为包价旅游合同的组成部分。
特别说明：
（1） 旅游者请根据自身经济情况、健康状况谨慎自愿选择消费。
（2） 本行程中的景点、餐厅、中途厕所、洗车场等休息站以及周边购物店不属于我们安排的购物场所，请参团客人谨慎购买，若商品出现质量问题，旅行社不承担任何责任。（本条请报名旅客务必谨记）
（3） 游客以知晓和了解在异地（异国）购物可能的风险，自行对购物场所所售物品的质量状况进行鉴别，并向经销商索取正式的发票或凭证并妥善保管，在以自己的专业知识不能鉴定商品真伪及质量等级的情况下仔细考虑。
（4） 旅游者自行前往的购物店所购商品出现质量问题，旅行社不承担任何责任。
（5） 严格遵守社会公共秩序和社会公德，尊重当地的风俗习惯、文化传统和宗教信仰，爱护旅游资源，保护生态环境，遵守旅游文明行为规范。保证遵守所在国家或地区有关消费者义务的相关法律规定；
（6） 严格遵守旅游团队行程及时间安排；保证购物活动、自费活动将在不影响其他不购物、不参与自费活动的同行游客的行程安排情况下进行。
（7） 甲方签署本协议后视为自动放弃《旅游法》第三十五条规定之要求乙方退货、退自费项目费用等权利。
旅游者甲方：
日期： 年 月 日
旅行社乙方：
日期： 年 月 日
（此承诺书内容需由游客自行填写、空白模版另行提供）
